Dehidrasi terjadi ketika Anda menggunakan atau kehilangan lebih banyak air daripada yang Anda konsumsi. Sementara itu, tubuh Anda tidak memiliki cukup air atau jenis fluida lainnya untuk menjalankan fungsi normalnya. Jika Anda tidak mengisi kembali air yang hilang, Anda akan mengalami beberapa gejala-gejala atau bahkan berlanjut pada komplikasi.
Semua orang bisa mengalami dehidrasi, tetapi kondisi ini sangat berbahaya bagi bayi dan orang sudah lebih berumur. Penyebab paling umum yang terjadi pada bayi adalah diare parah dan muntah. Orang yang sudah lebih berumur, tentu saja, mungkin memiliki kadar air yang rendah dalam tubuh mereka dan mungkin sedang mengonsumsi kondisi medis atau obat-obatan yang dapat meningkatkan risiko.
Ini berarti bahwa bahkan penyakit ringan seperti infeksi paru-paru dan kandung kemih dapat menyebabkan dehidrasi pada orang sudah lebih berumur.
Dehidrasi dapat terjadi pada semua kelompok umur jika Anda tidak minum cukup air selama musim panas, terutama jika Anda berolahraga secara berlebihan. Minum banyak cairan biasanya dapat meredakan gejala ringan hingga sedang. Tetapi, apabila sudah merujuk pada komplikasi maka Anda memerlukan perhatian medis segera
Dehidrasi dapat terjadi karena alasan sederhana seperti kurang minum, sakit atau sibuk, dan kurangnya air minum bersih saat bepergian, hiking, atau berkemah.
Penyebab lain dari
dehidrasi meliputi:
Rasa haus tidak selalu merupakan indikator awal yang dapat diandalkan bahwa tubuh membutuhkan air. Banyak orang, terutama orang yang sudah lebih berumur, tidak merasa haus sampai mereka mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, penting untuk meningkatkan asupan air Anda saat cuaca panas atau saat Anda sakit.
Tanda dan gejala dehidrasi juga bervariasi sesuai usia.
Hubungi dokter keluarga Anda jika Anda atau orang yang Anda kenal:
Satu-satunya pengobatan yang efektif untuk dehidrasi adalah dengan mengganti air dan elektrolit yang hilang. Perawatan terbaik untuk mengobati dehidrasi tergantung pada usia, tingkat keparahan dehidrasi, dan penyebabnya.
Gunakan larutan rehidrasi oral yang dijual bebas untuk bayi dan anak-anak yang mengalami dehidrasi karena diare, muntah, atau demam. Larutan ini mengandung air dan garam dalam proporsi tertentu untuk mengisi kembali cairan dan elektrolit.
Mulailah dengan 1 sendok teh (5 ml) setiap 1-5 menit dan tingkatkan dalam batas yang dapat diterima. Untuk anak-anak yang sangat kecil, mungkin lebih mudah menggunakan jarum suntik. Anak yang lebih besar dapat diberikan minuman olahraga encer. Gunakan 1 salinan minuman olahraga untuk 1 salinan air.
Kebanyakan orang dewasa terkena dehidrasi ringan hingga sedang dikarenakan diare. Orang dewasa yang memiliki gejala muntah atau demam dapat minum lebih banyak air dan cairan lainnya untuk meringankan gejala. Diare dapat memburuk jika Anda minum jus buah dan minuman ringan.
Air dingin paling baik digunakan saat Anda bekerja atau berolahraga di luar ruangan pada hari yang panas atau di tempat yang lembab. Minuman olahraga yang mengandung larutan elektrolit dan karbohidrat juga membantu.
Anak-anak dan orang dewasa dengan dehidrasi berat harus dirawat oleh petugas medis darurat yang membawa Anda ke ruang gawat darurat rumah sakit. Garam dan air yang diberikan dari vena (intravena) dengan cepat diserap dan mempercepat pemulihan.
Dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi serius seperti:
Untuk mencegah dehidrasi, minum banyak air dan makan makanan berair seperti buah-buahan dan sayuran.
Tanda jika and harus meminum lebih banyak cairan adalah :