fbpx

Dehidrasi terjadi ketika Anda menggunakan atau kehilangan lebih banyak air daripada yang Anda konsumsi. Sementara itu, tubuh Anda tidak memiliki cukup air atau jenis fluida lainnya untuk menjalankan fungsi normalnya. Jika Anda tidak mengisi kembali air yang hilang, Anda akan mengalami beberapa gejala-gejala atau bahkan berlanjut pada komplikasi.

Semua orang bisa mengalami dehidrasi, tetapi kondisi ini sangat berbahaya bagi bayi dan orang sudah lebih berumur. Penyebab paling umum yang terjadi pada bayi adalah diare parah dan muntah. Orang yang sudah lebih berumur, tentu saja, mungkin memiliki kadar air yang rendah dalam tubuh mereka dan mungkin sedang mengonsumsi kondisi medis atau obat-obatan yang dapat meningkatkan risiko.

Ini berarti bahwa bahkan penyakit ringan seperti infeksi paru-paru dan kandung kemih dapat menyebabkan dehidrasi pada orang sudah lebih berumur.

Dehidrasi dapat terjadi pada semua kelompok umur jika Anda tidak minum cukup air selama musim panas, terutama jika Anda berolahraga secara berlebihan. Minum banyak cairan biasanya dapat meredakan gejala ringan hingga sedang. Tetapi, apabila sudah merujuk pada komplikasi maka Anda memerlukan perhatian medis segera

Penyebab

Dehidrasi dapat terjadi karena alasan sederhana seperti kurang minum, sakit atau sibuk, dan kurangnya air minum bersih saat bepergian, hiking, atau berkemah.

Penyebab lain dari
dehidrasi meliputi:

  • Diare, muntah. Diare akut yang parah, atau diare berat yang tiba-tiba, dapat menyebabkan hilangnya banyak air dan elektrolit dalam waktu singkat. Muntah dengan diare menyebabkan kehilangan lebih banyak air dan mineral.
  • Demam. Secara umum, semakin tinggi demam, semakin besar kemungkinan Anda mengalami dehidrasi. Masalahnya diperparah oleh demam selain diare dan muntah.
  • Berkeringat parah. Saat Anda berkeringat, Anda kehilangan air. Berolahraga keras dan tidak menghidrasi diri Anda dapat menyebabkan dehidrasi. Cuaca panas dan lembab meningkatkan jumlah keringat dan kehilangan air.
  • Peningkatan buang air kecil. Ini dapat disebabkan karena diabetes yang tidak terdiagnosis atau tidak terkontrol. Obat-obatan tertentu, seperti diuretik dan beberapa obat tekanan darah juga dapat menyebabkan dehidrasi. Hal ini biasanya disebabkan oleh peningkatan buang air kecil.

Gejala

Rasa haus tidak selalu merupakan indikator awal yang dapat diandalkan bahwa tubuh membutuhkan air. Banyak orang, terutama orang yang sudah lebih berumur, tidak merasa haus sampai mereka mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, penting untuk meningkatkan asupan air Anda saat cuaca panas atau saat Anda sakit.

Tanda dan gejala dehidrasi juga bervariasi sesuai usia.

Balita atau Balita
  • Mulut dan lidah kering
  • Tidak keluar air mata saat sedang menangis
  • Popok yang digunakan tidak basah selama 3 jam
  • Mata dan pipi yang cekung
  • Area-area lunak yang mencekung di bagian atas tengkorak
  • Kelelahan atau mudah marah
Dewasa
  • Rasa haus yang ekstrim
  • Jarang buang air kecil
  • Urin berwarna kegelapan
  • Sakit kepala
  • Pusing

 

Kapan harus ke dokter?

Hubungi dokter keluarga Anda jika Anda atau orang yang Anda kenal:

  • Pernah mengalami diare selama 24 jam atau lebih
  • Mudah marah atau bingung dan lebih mengantuk atau kurang aktif dari biasanya
  • Tidak bisa menahan cairan
  • Memiliki tinja yang berdarah atau berwarna hitam

Satu-satunya pengobatan yang efektif untuk dehidrasi adalah dengan mengganti air dan elektrolit yang hilang. Perawatan terbaik untuk mengobati dehidrasi tergantung pada usia, tingkat keparahan dehidrasi, dan penyebabnya.

Gunakan larutan rehidrasi oral yang dijual bebas untuk bayi dan anak-anak yang mengalami dehidrasi karena diare, muntah, atau demam. Larutan ini mengandung air dan garam dalam proporsi tertentu untuk mengisi kembali cairan dan elektrolit.

Mulailah dengan 1 sendok teh (5 ml) setiap 1-5 menit dan tingkatkan dalam batas yang dapat diterima. Untuk anak-anak yang sangat kecil, mungkin lebih mudah menggunakan jarum suntik. Anak yang lebih besar dapat diberikan minuman olahraga encer. Gunakan 1 salinan minuman olahraga untuk 1 salinan air.

Kebanyakan orang dewasa terkena dehidrasi ringan hingga sedang dikarenakan diare. Orang dewasa yang memiliki gejala muntah atau demam dapat minum lebih banyak air dan cairan lainnya untuk meringankan gejala. Diare dapat memburuk jika Anda minum jus buah dan minuman ringan.

Air dingin paling baik digunakan saat Anda bekerja atau berolahraga di luar ruangan pada hari yang panas atau di tempat yang lembab. Minuman olahraga yang mengandung larutan elektrolit dan karbohidrat juga membantu.

Anak-anak dan orang dewasa dengan dehidrasi berat harus dirawat oleh petugas medis darurat yang membawa Anda ke ruang gawat darurat rumah sakit. Garam dan air yang diberikan dari vena (intravena) dengan cepat diserap dan mempercepat pemulihan.

Dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi serius seperti:

  • Luka bakar. Jika Anda tidak minum cukup air saat berolahraga keras atau banyak berkeringat, Anda dapat menyebabkan luka bakar. Ini dapat berkisar dari kram hangat ringan hingga kelelahan atau stroke yang berpotensi mengancam jiwa.
  • Masalah urin dan ginjal. Dehidrasi yang berkepanjangan atau berulang dapat menyebabkan infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan bahkan gagal ginjal.
  • Kejang. Elektrolit seperti kalium dan natrium membantu membawa sinyal listrik dari sel ke sel. Elektrolit yang tidak seimbang dapat mengganggu pesan listrik normal, menyebabkan kontraksi otot yang tidak disengaja, dan terkadang tidak sadarkan diri.
  • Syok volume darah rendah (syok hipovolemia). Ini adalah salah satu komplikasi dehidrasi yang paling serius dan terkadang mengancam jiwa. Ini terjadi saat tekanan darah turun ketika volume darah rendah dan jumlah oksigen dalam tubuh berkurang.

Untuk mencegah dehidrasi, minum banyak air dan makan makanan berair seperti buah-buahan dan sayuran.

Tanda jika and harus meminum lebih banyak cairan adalah :

  • Muntah atau diare. Jika anak Anda muntah atau diare, mulailah berikan dengan air atau larutan rehidrasi oral ketika tanda-tanda pertama sudah terlihat. Jangan menunggu dehidrasi terjadi.
  • Latihan fisik secara intensif. Secara umum, yang terbaik adalah memulai hidrasi sehari sebelum latihan intensif. Menghasilkan banyak urin yang jernih dan encer adalah pertanda baik bahwa hidrasi cukup. Rehidrasi secara teratur selama aktivitas dan lanjutkan minum air putih dan cairan lain setelah aktivitas.
  • Cuaca panas atau dingin. Anda perlu minum air ekstra pada hari-hari yang panas dan lembab untuk menurunkan suhu tubuh Anda dan mengembalikan apa yang hilang dari keringat. Juga, terutama di dataran tinggi, air tambahan mungkin diperlukan selama cuaca dingin untuk mencegah kehilangan air karena udara kering.
  • Penyakit. Orang yang lebih tua kemungkinan besar mengalami dehidrasi selama penyakit ringan seperti influenza, bronkitis, dan infeksi kandung kemih. Jika Anda merasa sakit, pastikan untuk kembali merehidrasi diri Anda.

Instagram MHDC GROUP