fbpx

Gangguan kecemasan kesehatan, kadang-kadang disebut hipokondriasis,  membuat Anda mengkhawatirkan secara berlebihan bahwa Anda sedang atau mungkin menjadi sakit parah. Anda mungkin tidak memiliki gejala fisik sama sekali, atau Anda mungkin percaya bahwa sensasi tubuh normal atau gejala ringan adalah tanda penyakit parah, meskipun pemeriksaan medis menyeluruh tidak mengungkapkan kondisi medis yang serius.

Anda mungkin mengalami gejela ekstrim yang terjadi pada sensasi tubuh, seperti otot berkedut atau kelelahan, terkait dengan penyakit serius yang spesifik. Kecemasan berlebihan ini mengakibatkan ketidaknyamanan parah yang dapat mengganggu hidup Anda.

Gangguan kecemasan penyakit adalah kondisi jangka panjang yang dapat berfluktuasi dalam tingkat keparahannya. Ini dapat meningkat seiring bertambahnya usia atau selama Anda berada dalam masa stres. Tetapi konseling psikologis (psikoterapi) dan pengobatan dapat membantu meredakan kekhawatiran Anda.

Penyebab

Tidak ada penyebab pasti gangguan kecemasan kesehatan, tetapi faktor-faktor ini mungkin berperan:

  • Keyakinan. Anda mungkin mengalami kesulitan menoleransi ketidakpastian atas sensasi tubuh yang Anda rasa tidak nyaman atau tidak biasa. Ini bisa membuat Anda salah mengartikan bahwa semua sensasi tubuh itu serius, sehingga Anda mencari bukti untuk memastikan bahwa Anda mengidap penyakit serius.
  • Keluarga. Anda mungkin lebih cenderung mengalami kecemasan kesehatan jika Anda memiliki orang tua yang terlalu khawatir tentang kesehatan mereka sendiri atau kesehatan Anda.
  • Pengalaman masa lalu. Anda mungkin pernah mengalami penyakit serius di masa kanak-kanak sehingga sensasi fisik mungkin menakutkan bagi Anda.

Gejala

Gejala gangguan kecemasan kesehatan memunculkan gagasan bahwa Anda sakit parah, berdasarkan sensasi tubuh normal (seperti perut yang berisik) atau tanda-tanda kecil (seperti ruam kecil). Tanda dan gejala mungkin termasuk:

  • Sibuk memikirkan bahwa Anda memiliki atau mendapatkan penyakit yang serius
  • Khawatir bahwa gejala ringan atau sensasi tubuh yang Anda alami menandakan Anda memiliki penyakit serius
  • Menjadi mudah khawatir tentang status kesehatan Anda
  • Menemukan sedikit atau tidak ada kepastian dari kunjungan dokter atau hasil tes negatif
  • Khawatir berlebihan tentang kondisi medis tertentu atau risiko Anda terkena kondisi medis karena itu terjadi dalam keluarga Anda
  • Terlalu memikirkan tentang kemungkinan penyakit sehingga sulit bagi Anda untuk berfungsi secara normal
  • Berulang kali memeriksa tubuh Anda untuk tanda-tanda penyakit atau penyakit
  • Sering membuat janji medis untuk meyakinkan — atau menghindari perawatan medis karena takut didiagnosis dengan penyakit serius
  • Menghindari orang, tempat, atau aktivitas karena takut akan risiko kesehatan
  • Terus-menerus berbicara tentang kesehatan Anda dan kemungkinan penyakit
  • Sering mencari di internet penyebab gejala atau kemungkinan penyakit

 

Kapan harus ke dokter?

Karena gejala dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan lainnya, penting untuk dilakukan evaluasi terlebih dahulu oleh penyedia perawatan primer Anda. Jika penyedia Anda percaya bahwa Anda mungkin memiliki gangguan kecemasan penyakit, ia mungkin merujuk Anda ke profesional kesehatan mental.

Tujuan pengobatan adalah untuk membantu Anda mengelola kecemasan tentang kesehatan Anda dan meningkatkan kemampuan Anda untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari. Psikoterapi, juga disebut terapi bicara, dapat membantu untuk gangguan kecemasan penyakit. Namun, terkadang obat-obatan juga di perlukan dalam proses pengobatan.

Psikoterapi

Karena sensasi fisik dapat dikaitkan dengan tekanan emosional dan kecemasan kesehatan, psikoterapi, terutama terapi perilaku kognitif / Cognitive Behavioral Therapy (CBT), dapat menjadi pengobatan yang efektif. CBT dapat membantu Anda dalam mempelajari keterampilan untuk mengelola gangguan kecemasan penyakit dan menemukan berbagai cara untuk mengelola kekhawatiran Anda selain pengujian medis yang berlebihan atau penghindaran perawatan medis.

CBT dapat membantu Anda:

  • Mengidentifikasi ketakutan dan keyakinan Anda tentang memiliki penyakit medis yang serius
  • Pelajari cara alternatif untuk melihat sensasi tubuh Anda dengan bekerja untuk mengubah pikiran yang tidak membantu
  • Menjadi lebih sadar tentang bagaimana kekhawatiran Anda memengaruhi Anda dan perilaku Anda
  • Ubah cara Anda merespons sensasi dan gejala tubuh Anda
  • Pelajari keterampilan untuk mengatasi dan menoleransi kecemasan dan stres yang Anda alami
  • Kurangi penghindaran situasi dan aktivitas yang disebabkan karena sensasi fisik
  • Kurangi perilaku sering memeriksa tubuh Anda untuk tanda-tanda penyakit dan berulang kali mencari kepastian
  • Meningkatkan kedihupan sosial sehari-hari di rumah, di tempat kerja, dalam hubungan dan dalam situasi sosial
  • Mengatasi gangguan kesehatan mental lainnya, seperti depresi
  • Terapi lain seperti manajemen stres perilaku dan terapi paparan juga dapat membantu.

Obat-obatan

Antidepresan, seperti inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), dapat membantu mengobati gangguan kecemasan penyakit. Obat-obatan untuk mengobati gangguan mood atau kecemasan, jika ada, juga dapat membantu.

Bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan dan kemungkinan efek samping dan risiko.

Gangguan kecemasan kesehatan dapat dikaitkan dengan:

  • Masalah hubungan atau masalah keluarga karena kekhawatiran yang berlebihan dapat membuat orang lain frustrasi
  • Masalah kinerja terkait pekerjaan atau absensi yang berlebihan
  • Masalah kemampuan untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari, bahkan mungkin mengakibatkan kecacatan
  • Masalah keuangan karena kunjungan perawatan kesehatan yang berlebihan dan tagihan medis
  • Memiliki gangguan kesehatan mental lainnya, seperti gangguan gejala somatik, gangguan kecemasan lainnya, depresi atau gangguan kepribadian

Sedikit informasi yang diketahui tentang bagaimana mencegah penyakit gangguan kecemasan, tetapi beberapa saran ini mungkin dapat membantu Anda.

  • Jika Anda memiliki masalah dengan kecemasan, carilah nasihat profesional sesegera mungkin untuk membantu menghentikan gejala yang semakin parah  yang dapat mengganggu kehidupan Anda.
  • Belajarlah untuk mengenali kapan Anda stres dan bagaimana ini memengaruhi tubuh Anda — dan secara teratur berlatih manajemen stres dan teknik relaksasi.
  • Tetap dengan rencana perawatan Anda untuk membantu mencegah kambuh atau memburuknya gejala.

Instagram MHDC GROUP