fbpx

Gangguan makan adalah kondisi serius yang terkait dengan perilaku makan yang terjadi secara terus-menerus. Kondisi ini kemudian akan berdampak negatif pada kesehatan, emosi, dan kemampuan Anda untuk berfungsi di kehidupan sosial. Jenis yang paling umum adalah anoreksia nervosa, bulimia, dan nervosa.

Sebagian besar gangguan makan melibatkan terlalu banyak fokus pada berat badan, bentuk tubuh, dan makanan Anda. Sehingga kondisi tersebut mengarahkan Anda ke perilaku makan yang berbahaya. Perilaku ini secara signifikan dapat mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk mendapatkan jumlah nutrisi yang dibutuhkan. Kondisi ini dapat membahayakan jantung, sistem pencernaan, tulang, serta gigi dan mulut, serta menyebabkan penyakit lainnya.

Gangguan makan kerap kali berkembang pada usia remaja, meskipun mereka dapat berkembang pada usia lain. Dengan pengobatan, Anda dapat mengurangi gejala yang Anda alami atau bahkan kembali ke kebiasaan makan yang lebih sehat.

Penyebab

Penyebab pasti gangguan makan tidak diketahui. Seperti penyakit mental lainnya, mungkin ada banyak penyebab, seperti:

  • Genetika dan biologi. Orang-orang tertentu mungkin memiliki gen yang meningkatkan risiko mengembangkan gangguan makan. Faktor biologis, seperti perubahan bahan kimia otak, mungkin berperan dalam gangguan makan.
  • Kesehatan psikologis dan emosional. Orang dengan gangguan makan mungkin memiliki masalah psikologis dan emosional yang berkontribusi terhadap gangguan tersebut. Mereka mungkin memiliki harga diri yang rendah, perfeksionisme, perilaku impulsif dan hubungan yang bermasalah dengan orang lain

Gejala

Gejalanya dari gangguan makan bervariasi, tergantung pada jenis gangguan makan yang dialami. Anoreksia nervosa, bulimia nervosa dan gangguan makan berlebihan adalah gangguan makan yang paling umum. Gangguan makan lainnya termasuk gangguan perenungan dan gangguan penghindar/restriktif pada asupan makanan.

Anorexia nervosa

Anoreksia nervosa adalah gangguan makan yang memiliki potensi mengancam jiwa yang ditandai dengan berat badan rendah yang tidak normal, ketakutan yang intens akan kenaikan berat badan, dan persepsi yang menyimpang tentang berat atau bentuk. Orang dengan anoreksia biasanya menggunakan upaya ekstrim untuk mengontrol berat badan dan bentuk mereka, yang sering secara signifikan mengganggu kesehatan dan aktivitas kehidupan mereka.

Bila Anda menderita anoreksia, Anda membatasi kalori secara berlebihan atau menggunakan metode lain untuk menurunkan berat badan, seperti olahraga berlebihan, menggunakan obat pencahar atau alat bantu diet, atau muntah setelah makan. Upaya untuk mengurangi berat badan Anda, bahkan ketika berat badan kurang, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah, yang bisa saja sampai pada titik kelaparan diri yang mematikan.

Bulimia nervosa

Bulimia (boo-LEE-me-uh) nervosa adalah gangguan makan yang serius dan berpotensi mengancam jiwa. Ketika Anda menderita bulimia, Anda mengalami episode makan yang berlebihan dan melakukan pembersihan perut yang melibatkan perasaan kurangnya kendali atas makan Anda. Banyak orang dengan bulimia juga membatasi makan mereka di siang hari, yang sering menyebabkan lebih banyak makan berlebihan dan pembersihan perut.

Selama episode ini, Anda biasanya makan makanan dalam jumlah besar dalam waktu singkat, dan kemudian mencoba membuang kalori ekstra dengan cara yang tidak sehat. Karena rasa bersalah, malu, dan ketakutan yang berlebihan terhadap kenaikan berat badan karena makan berlebihan, Anda mungkin memaksakan muntah atau Anda mungkin berolahraga terlalu banyak atau menggunakan metode lain, seperti pencahar, untuk menghilangkan kalori.

Jika Anda menderita bulimia, Anda mungkin disibukkan dengan berat badan dan bentuk tubuh Anda, dan mungkin menilai diri sendiri dengan keras dan kasar atas kekurangan yang Anda rasakan sendiri. Anda mungkin saja sebenarnya memiliki berat badan normal atau hanya sedikit kelebihan berat badan.

Gangguan makan berlebihan / binge-eating disorder

Ketika Anda memiliki gangguan makan berlebihan, Anda secara teratur makan terlalu banyak (binge) dan merasa kurang kontrol atas makan Anda. Anda mungkin makan dengan cepat atau makan lebih banyak dari yang dimaksudkan, bahkan ketika Anda tidak lapar, dan Anda dapat terus makan bahkan lama setelah Anda merasakan kekenyangan yang tidak nyaman.

Setelah makan berlebihan, Anda mungkin merasa bersalah, jijik atau malu dengan perilaku Anda dan jumlah makanan yang dimakan. Tetapi Anda tidak mencoba untuk mengimbangi perilaku ini dengan olahraga berlebihan atau pembersihan, seperti yang mungkin dilakukan oleh penderita bulimia atau anoreksia. Rasa malu dapat menyebabkan makan sendirian untuk menyembunyikan perilaku makan berlebihan Anda.

Episode makan berlebihan biasanya terjadi setidaknya sekali seminggu. Anda mungkin memiliki berat badan normal, kelebihan berat badan atau obesitas.

Gangguan perenungan

Gangguan perenungan adalah memuntahkan makanan secara berulang dan terus-menerus setelah makan, tetapi bukan karena kondisi medis atau gangguan makan lain seperti anoreksia, bulimia, atau gangguan makan berlebihan. Makanan dibawa kembali ke dalam mulut tanpa mual atau tersedak, dan regurgitasi mungkin tidak disengaja. Terkadang makanan yang dimuntahkan bisa saja dikunyah kembali dan ditelan kembali atau dimuntahkan.

Gangguan tersebut dapat mengakibatkan malnutrisi jika makanan dimuntahkan atau jika orang tersebut makan lebih sedikit untuk mencegah perilaku tersebut. Terjadinya gangguan perenungan mungkin lebih sering terjadi pada masa bayi atau pada orang yang memiliki cacat intelektual.

Gangguan penghindar/restriktif pada asupan makanan

Gangguan ini ditandai dengan gagal memenuhi kebutuhan nutrisi minimum harian Anda karena Anda tidak memiliki minat untuk makan; Anda menghindari makanan dengan karakteristik sensorik tertentu, seperti warna, tekstur, bau atau rasa; atau Anda khawatir tentang konsekuensi makan, seperti takut tersedak. Anda tidak menghindari makanan karena takut berat badan bertambah.

Gangguan tersebut dapat mengakibatkan penurunan berat badan yang signifikan atau kegagalan untuk menambah berat badan di masa kanak-kanak, serta kekurangan nutrisi yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.

 

Kapan harus ke dokter?

Gangguan makan biasanya sulit untuk dikelola atau diatasi sendiri. Gangguan makan hampir dapat mengambil alih hidup Anda. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala masalah ini, atau jika Anda merasa memiliki kelainan makan, carilah bantuan medis.

Pengobatan gangguan makan umumnya mencakup pendekatan yang dilakukan oleh tim. Tim biasanya mencakup penyedia perawatan primer, profesional kesehatan mental, dan ahli gizi yag semuanya berpengalaman dalam gangguan makan.

Perawatan tergantung pada jenis gangguan makan spesifik Anda. Namun secara umum, biasanya mencakup pendidikan gizi, psikoterapi dan pengobatan. Jika hidup Anda dalam bahaya, Anda mungkin akan segera dirawat di rumah sakit.

Gangguan makan menyebabkan berbagai macam komplikasi, beberapa di antaranya dapat mengancam jiwa. Semakin parah atau lama gangguan makan telah terjadi, semakin besar kemungkinan Anda mengalami komplikasi serius, seperti:

  • Masalah kesehatan yang serius
  • Depresi dan kecemasan
  • Pikiran atau perilaku bunuh diri
  • Masalah dengan pertumbuhan dan perkembangan
  • Masalah sosial dan hubungan
  • Gangguan penggunaan obat-obatan
  • Masalah pekerjaan dan sekolah
  • Kematian

Meskipun tidak ada cara yang pasti dapat mencegah gangguan makan, berikut adalah beberapa strategi untuk membantu anak Anda mengembangkan perilaku makan yang sehat:

  • Hindari berdiet di sekitar anak Anda. Kebiasaan makan keluarga dapat mempengaruhi proses anak-anak Anda berkembang dengan makanan. Makan bersama memberi Anda kesempatan untuk mengajari anak Anda tentang perangkap diet dan mendorong makan makanan seimbang dalam porsi yang wajar.
  • Bicaralah dengan anak Anda. Misalnya, ada banyak situs web yang mempromosikan ide-ide berbahaya, seperti melihat anoreksia sebagai pilihan gaya hidup daripada gangguan makan. Sangat penting untuk memperbaiki kesalah pahaman persepsi seperti ini dan berbicara dengan anak Anda tentang risiko pilihan makan yang tidak sehat dapat menjadi cara untuk mencegah terjadinya gangguan makan.
  • Kembangkan dan perkuat citra tubuh yang sehat pada anak Anda, apa pun bentuk atau ukurannya. Bicaralah dengan anak Anda tentang citra diri dan jelaskan kepada anak Anda bahwa bentuk tubuh dapat bervariasi. Hindari mengkritik tubuh Anda sendiri di depan anak Anda. Pesan penerimaan dan rasa hormat dapat membantu membangun harga diri dan ketahanan yang sehat yang akan membawa anak-anak melewati masa-masa sulit pada masa remaja mereka.
  • Mintalah bantuan dokter anak Anda. Pada kunjungan ke dokter, dokter mungkin dapat mengidentifikasi indikator awal gangguan makan. Mereka dapat mengajukan pertanyaan kepada anak-anak tentang kebiasaan makan mereka dan kepuasan dengan penampilan mereka selama pertemuan medis rutin, misalnya. Kunjungan ini harus mencakup pemeriksaan persentil tinggi dan berat badan dan indeks massa tubuh, yang dapat mengingatkan Anda dan dokter anak Anda tentang perubahan signifikan apa pun.

Instagram MHDC GROUP