Menu
Yips adalah kejang pergelangan tangan yang tidak disengaja yang paling sering terjadi ketika pegolf mencoba melakukan gerakan putt. Namun, penyakit ini juga dapat memengaruhi orang yang bermain olahraga lain — seperti kriket, dart, dan baseball.
Pernah dianggap bahwa yips selalu dikaitkan dengan kecemasan kinerja. Namun, sekarang tampaknya beberapa orang mengalami gangguan ini karena kondisi neurologis yang mempengaruhi otot tertentu (dystonia fokal).
Mengubah cara Anda melakukan tugas yang terpengaruh dapat membantu Anda menemukan kelegaan dari yips. Misalnya, pegolf kidal mungkin mencoba menempatkan tangan kiri.
Pada beberapa orang, yips adalah jenis distonia fokal, suatu kondisi yang menyebabkan kontraksi otot yang tidak disengaja selama tugas tertentu. Ini kemungkinan besar terkait dengan penggunaan otot tertentu secara berlebihan, mirip dengan penyakit kram penulis. Kecemasan dapat memperburuk penyakit ini.
Beberapa atlet menjadi sangat cemas dan fokus pada diri sendiri — yakni terlalu banyak berpikir hingga mengalihkan perhatian — sehingga kemampuan mereka untuk mengeksekusi keterampilan, seperti gerakan putting, terganggu. "Choking" adalah bentuk ekstrem dari kecemasan kinerja yang dapat membahayakan permainan pegolf atau atlet mana pun.
Gejala paling umum yang terkait dengan yips adalah sentakan otot yang tidak disengaja. Gejala lain dapat berupa tremor, kedutan, kejang atau kedinginan.
Karena yips disebabkan penggunaan otot tertentu secara berlebihan, perubahan teknik atau perubahan peralatan dapat membantu. Strategi untuk meringankan yips termasuk:
