Saat hamil, tubuh mengalami banyak perubahan, mulai dari bentuk tubuh, emosi, hingga pola makan. Namun, ada satu hal penting yang sering luput dari perhatian, yaitu kesehatan gigi ibu hamil.
Padahal, menjaga kesehatan gigi dan mulut selama kehamilan sangat penting, baik untuk kenyamanan ibu maupun untuk kesehatan janin yang sedang dikandung.
Kenapa Gigi dan Mulut Ibu Hamil Lebih Rentan Bermasalah?
Kehamilan memicu perubahan hormon yang berdampak pada kesehatan gusi Ibu hamil. Gusi menjadi sensitif dimana mudah berdarah dan terlihat bengkak. Kondisi ini dikenal dengan radang gusi akibat kehamilan yang dalam istilah medis dikenal sebagai gingivitis gravidarum.
Belum lagi, rasa mual dan muntah yang sering terjadi di trimester pertama kehamilan atau dikenal sebagai hiperemesis gravidarum. Akibatnya asam lambung naik ke rongga mulut sehingga gigi terekspos asam berlebih. Asam ini lah yang bisa merusak email gigi, membuat gigi menjadi terkikis. Kerusakan gigi juga dapat dipicu akibat pola makan Ibu hamil. Ibu hamil biasanya mengemil, terutama makanan manis. Jika pola diet tersebut tidak diikuti dengan kebiasaan menyikat gigi 2x sehari serta rutin check-up ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali, maka gigi Ibu hamil rentan mengalami gigi berlubang.
Bahaya Jika Gigi Tidak Dirawat Selama Hamil
Masalah gigi dan gusi selama kehamilan dapat berdampak serius pada kesehatan janin, seperti meningkatkan risiko kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah. Perubahan hormon juga membuat gusi lebih rentan terhadap peradangan, yang bisa berkembang menjadi infeksi serius dan memicu preeklampsia. Untuk itu, ibu hamil perlu menjaga kebersihan mulut dan rutin memeriksakan gigi demi kesehatan ibu dan bayi.
Kenapa Banyak Ibu Hamil Takut ke Dokter Gigi?
Masih banyak ibu hamil yang percaya mitos bahwa perawatan gigi bisa membahayakan janin. Padahal, pemeriksaan gigi sangat aman, terutama jika dilakukan di trimester kedua. Para calon Ibu pun dapat mempersiapkan proses kehamilannya dengan melakukan pemeriksaan menyeluruh di rongga mulutnya. Setelah dipastikan seluruhnya dalam keadaan sehat, tentu proses perencanaan kehamilan akan jauh lebih lancar.
Tips Mudah Menjaga Gigi Sehat Selama Hamil
Berikut beberapa tips mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi selama masa kehamilan:
Sikat Gigi dengan Benar
Sikatlah gigi setidaknya dua kali sehari, terutama setelah sarapan dan sebelum tidur malam, menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk melindungi gigi dari karies. Pilih sikat gigi dengan bulu lembut agar tidak melukai gusi yang sedang sensitif akibat perubahan hormon. Pastikan menyikat gigi dengan gerakan yang benar dan lembut selama minimal dua menit untuk memastikan seluruh permukaan gigi benar-benar bersih.
Gunakan Benang Gigi
Menyikat gigi saja tidak cukup karena tidak semua sisa makanan dapat terangkat, terutama yang tersembunyi di sela-sela gigi. Gunakan benang gigi (dental floss) setiap hari untuk membersihkan bagian-bagian tersebut. Ini akan membantu mencegah penumpukan plak dan menjaga gusi tetap sehat, serta mengurangi risiko peradangan atau infeksi.
Kumur Setelah Muntah
Mual dan muntah (morning sickness) adalah hal yang umum terjadi pada trimester pertama kehamilan. Asam lambung yang keluar saat muntah bisa merusak enamel gigi jika tidak segera dinetralisir. Oleh karena itu, biasakan berkumur dengan air bersih atau larutan baking soda (1 sendok teh baking soda dilarutkan dalam segelas air) setelah muntah. Hindari langsung menyikat gigi karena permukaan gigi masih dalam kondisi rapuh. Tunggu setidaknya 30 menit sebelum menyikat gigi.
Kurangi Makanan Manis
Kebutuhan energi yang meningkat selama hamil sering membuat ibu mengonsumsi camilan manis. Namun, konsumsi gula berlebih dapat mempercepat pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang. Untuk itu, batasi konsumsi makanan dan minuman manis, serta gantilah dengan pilihan sehat seperti buah-buahan segar atau camilan tinggi serat. Ini tidak hanya menyehatkan gigi, tetapi juga baik untuk perkembangan janin.
Periksakan Keadaan Mulut ke Dokter Gigi
Selama masa kehamilan, penting untuk melakukan pemeriksaan ke dokter gigi setidaknya satu kali. Waktu yang paling aman untuk melakukan perawatan gigi adalah pada trimester kedua, saat kondisi janin relatif stabil. Sampaikan kepada dokter bahwa Anda sedang hamil agar dapat disesuaikan prosedurnya. Jangan ragu menanyakan keamanan tindakan atau obat-obatan yang diberikan, karena kesehatan ibu dan bayi adalah prioritas utama.
Kesimpulan
Kehamilan adalah masa yang penuh perubahan dan momen berharga dalam hidup seorang ibu. Menjaga kebersihan dan kesehatan mulut setiap hari bukan hanya bentuk kasih sayang pada diri sendiri, tetapi juga perlindungan dini untuk si kecil. Dengan langkah-langkah sederhana seperti menyikat gigi dengan benar, menggunakan benang gigi, serta rutin memeriksakan diri ke dokter, Anda bisa mencegah berbagai masalah seperti gigi berlubang, gusi bengkak, hingga infeksi yang berisiko pada kehamilan.
Jangan ragu untuk berkonsultasi di Klinik MHDC dan Medikids terdekat untuk mendapatkan perawatan gigi terbaik selama masa kehamilan.
Ditulis oleh: drg. Suci Rahmasari
Ditinjau oleh: drg. Rizky Aditiya Irwandi, M.Sc
