Sudah memasuki tahun 2026, apakah sudah menyusun resolusi tahun barunya? Dari sekian banyak target yang kamu buat, self-care dan self-love tentu masuk ke dalam list, kan?
Merawat diri bukan cuma tentang tampil lebih menarik dan percaya diri. Ini juga tentang bagaimana kita mencintai dan menghargai diri sendiri. Saat kita meluangkan waktu untuk memperhatikan diri, sebenarnya kita sedang membangung versi terbaik dari diri ini.
Tapi, tahukah kamu kalau masih banyak menganggap kalau self-care dan self-love hanya sebatas pada perawatan kulit, meditasi, olahraga, atau diet sehat? Ternyata, ada satu hal sangat penting yang sering terlewat. Meski terlihat cuma bagian kecil, tapi dampaknya besar. Bisa tebak apa? Ya, betul: kesehatan kesehatan gigi dan mulut.
Gigi yang bersih dan sehat nggak hanya mendukung penampilan yang membuat kita percaya diri. Aspek ini juga sangat berkaitan dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Melakukan perawatan gigi sama artinya dengan self-care. Gigi yang sehat mencerminkan keseimbangan antara kesehatan fisik dan emosional.
Perawatan Gigi Apa yang Harus Dilakukan?
Wujud self care serta self love lewat perawatan gigi dan mulut bisa dimulai dari hari hal kecil, loh. Nggak perlu langsung melakukan treatment besar. Asalkan dilakukan konsisten pun bisa jadi pembuktian wujud perhatian kita terhadap diri sendiri. Contohnya adalah dengan melakukan aktivitas berikut ini:
Menggosok Gigi
Sebagai hal dasar dari semua perawatan gigi, menggosok gigi tentu jadi aktivitas yang wajib dilakukan. Lakukan dua kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur untuk melindungi gigi dari penumpukan plak yang memicu karang gigi. Ini juga membantu napas selalu segar. Pastikan juga untuk menggunakan sikat gigi yang lembut dan pasta gigi berfluoride supaya enamel gigi terjaga.
Flossing
Ini adalah prosedur untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi. Aktivitas ini lumayan sering diabaikan. Akibatnya, plak gigi menumpuk dan bisa menyebabkan karang gigi, gigi berlubang, hingga penyakit gusi (gingivitis). Kamu bisa menggunakan dental flossing biasa atau water flossing. Keduanya memiliki fungsi yang sama untuk membuat gigi lebih bersih dan sehat
Rutin Periksa Gigi 6 Bulan Sekali
Banyak sekali kasus pasien yang datang ke dental clinic saat masalah sudah parah. Padahal, melakukan pemeriksaan secara rutin bisa mencegah terjadinya hal ini.
Dengan melakukan kontrol gigi di dental care setiap 6 bulan sekali, kamu memberi kesempatan untuk dokter memantau kondisi gigi secara menyeluruh. Kamu pun bisa mendapatkan tindakan perawatan untuk mencegah masalah berkembang seperti scaling untuk membersihkan karang gigi atau penambalan gigi kecil agar lubang tidak membesar lalu mencapai saluran akar.
Langkah ini tak hanya bentuk mencintai diri agar terhindar dari rasa sakit. Ini juga bisa melindungi kamu dari risiko harus mengeluarkan biaya besar untuk perawatan.
Merawat diri bukan cuma berfokus dengan yang terlihat saja. Menghargai tubuh dan kesehatan yang dimiliki, salah satunya gigi dan mulut, juga menunjukkan kamu peduli dan mencintai diri sendiri. Tak hanya rasa percaya diri yang didapat, hidup yang nyaman dan bahagia pun mudah dicapai.
Jadi, ayo mulai jalankan self-love dan self-care yang sesungguhnya. Langkah kecilmu dalam merawat gigi dapat dilakukan dengan mengunjungi dental clinic terdekat untuk keluarga seperti Medikids atau MHDC Clinic. Selain dokter gigi umum, ada juga layanan dokter gigi spesialis di sini. Semua prosedur dan tindakan dilakukan secara profesional agar kamu bisa merasa nyaman saat perawatan. Yuk, buat jadwal kunjungan kamu sekarang!
