Sikat Gigi Saat Puasa, Boleh Nggak Sih? Ini Jawabannya!

Wah, tidak terasa bulan Ramadan sudah tiba! Puasa di bulan Ramadan adalah momen yang dinantikan oleh umat Muslim di seluruh dunia. Selain sebagai ibadah dengan pahala yang berlimpah, puasa juga banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, seringkali muncul pertanyaan seputar aktivitas sehari-hari yang boleh atau tidak boleh dilakukan saat berpuasa, salah satunya adalah sikat gigi. Apakah sikat gigi membatalkan puasa dan apa hukum sikat gigi saat puasa? Yuk, kita bahas di artikel ini!

Apakah Boleh Sikat Gigi Saat Puasa?

Saat berpuasa, kita dianjurkan untuk menghindari masuknya berbagai material dari luar ke dalam tubuh melalui tenggorokan. Hal ini menimbulkan pertanyaan, apakah puasa boleh sikat gigi? Pasalnya, aktivitas menyikat gigi melibatkan berkumur dengan air dan penggunaan pasta gigi, yang berpotensi tertelan.

Menurut para ulama, menyikat gigi saat puasa diperbolehkan, asalkan dilakukan dengan hati-hati untuk mencegah air atau pasta gigi masuk ke tenggorokan. Dengan demikian, kebersihan mulut tetap terjaga tanpa mengganggu ibadah puasa. Agar sikat gigi tidak mengganggu ibadah puasa Kamu, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:

Gunakan Sedikit Pasta Gigi

Gunakan pasta gigi secukupnya untuk mengurangi risiko tertelan. Jika khawatir, Kamu bisa bersiwak di bulan puasa untuk menggantikan penggunaan pasta gigi. Bersiwak artinya membersihkan gigi dengan siwak, yaitu batang atau ranting dari pohon Salvadora persica yang telah digunakan sejak jaman Nabi untuk membersihkan gigi secara alami. Siwak memiliki kandungan anti bakteri yang dapat membantu menjaga kesehatan mulut tanpa risiko membatalkan puasa.

bersiwak adalah — Menyikat gigi dengan siwak

Hindari Berkumur Berlebihan

Berkumur saat puasa diperbolehkan, asalkan tidak berlebihan dan tidak ada air yang tertelan. Dalam beberapa hadis, berkumur disebut sebagai bagian dari kebersihan dan tetap boleh dilakukan selama tidak disengaja untuk menelan air. Oleh karena itu, ketika kumur wudhu saat puasa, disarankan untuk berkumur secukupnya tanpa menelan air.

apakah berkumur membatalkan puasa — Hindari berkumur berlebihan saat puasa (source Freepik)

Batas Waktu Sikat Gigi saat Puasa

Sikat gigi bisa dilakukan setelah sahur (sebelum waktu imsak) atau sebelum tidur malam. Hindari sikat gigi di siang hari jika kamu merasa ragu.

Cara Sikat Gigi yang Benar

Melakukan sikat gigi dengan benar dan tepat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh karena dapat membantu mencegah bau mulut yang sering terjadi pada saat berpuasa dan menghilangkan sisa makanan yang menempel di gigi setelah sahur atau berbuka. Menyikat gigi dengan benar juga dapat mencegah dari berbagai penyakit gigi dan mulut. Berikut cara menyikat gigi yang benar menurut Kemenkes:

Pilih sikat gigi yang sesuai. Disarankan untuk menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut dan kepala sikat yang cukup kecil untuk mencapai semua area di dalam mulut dengan mudah.
Disarankan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride karena berfungsi untuk membantu melindungi gigi dari kerusakan dan memperkuat email.
Gosok gigi dengan gerakan melingkar, yakni dengan meletakkan sikat gigi pada sudut 45 derajat terhadap garis gusi. Gunakan gerakan kecil melingkar untuk menyikat gigi secara perlahan-lahan. Pastikan untuk menyikat semua permukaan gigi, termasuk bagian belakang gigi dan area di sekitar gusi.
Sikat dengan menggunakan tekanan yang cukup agar membersihkan gigi tanpa merasa sakit atau merusak gusi. Tekanan berlebih dapat menyebabkan kerusakan pada email dan iritasi gusi.
Sikat dengan perlahan. Jangan terlalu cepat.
Luangkan waktu yang cukup untuk membersihkan setiap gigi dengan seksama. Disarankan untuk menyikat gigi selama minimal dua menit.
Jangan lupa menyikat lidah dan gusi dengan lembut untuk menghilangkan bakteri dan membantu menjaga napas tetap segar.
Setelah menyikat gigi, bilas mulut dengan air bersih untuk menghilangkan sisa-sisa pasta gigi dan plak yang terlepas dari gigi.

Kesimpulan

Jadi, sikat gigi saat puasa boleh dilakukan asal dilakukan dengan hati-hati dan tidak menelan air atau pasta gigi. Direkomendasikan menyikat gigi pada saat setelah sahur dan sebelum tidur agar lebih aman dan nyaman. Selain menjaga kebersihan gigi di rumah, jangan lupa untuk rutin memeriksakan kesehatan gigi secara rutin di dokter gigi. Kunjungi Klinik Gigi MHDC dan Medikids terdekat dari lokasi kamu untuk layanan perawatan gigi terbaik. Dengan pemeriksaan rutin, gigi tetap sehat, nafas segar, dan ibadah puasa jadi makin nyaman! Selamat Berpuasa!